خاطره درمانی

هر انساني كلكسيوني از نفرت هاي گوناگون را با خود به همراه دارد و از دوران كودكي، اين نفرت هاي ريز و درشت را با خود حمل مي كند و اين احساسات، مي تواند حال شما را بد و بدتر كند. يكي از روش هايي كه شما بتوانيد حال تان را بهتر كنيد، نوشتن خاطرات روان شناختي نفرت از افرادي است كه به شما لطمه وارد كرده اند و ناخودآگاه شما پر از نفرتي است كه بايد به شيوه هاي مختلف آنها را تخليه كرد.

نفرت پدر يا مادرتان مي تواند در بزرگسالي به روابط زناشويي شما لطمه وارد كند. وقتي دختري از پدر خود نفرت دارد، قطعا اين حس را به طور ناخودآگاه به شوهر خود منتقل مي كند و وقتي پسري از مادر خود متنفر است، بعدها در رابطه با همسر خود اختلال و پارازيت ايجاد مي كند.

نفرت هرچه باشد، بايد تخليه شود. خاطره نويسي يا خاطره گويي از نفرت هاي ريز و درشت دوران كودكي مي تواند به درمان روان شناختي شما كمك كند. اكنون سعي كنيد از هر كسي كه به نوعي از او خاطره بدي داريد، آنها را بر روي كاغذ خود بياوريد.