ديدن دگرآموز،شنيدن دگرآموز

برای این که بتوانیم نیازهای دیگرمان را خوب و به طور سالم برآورده کنیم و بتوانیم گزینه های گوناگون را به اختیار خودمان انتخاب کرده و تصمیم گیری کنیم، باید از سطحی از آزادی و خودگردانی برخوردار باشیم.

برای این که بتوانیم آن کسی بشویم که می خواهیم، نیاز داریم تا حریم شخصی خود را داشته و از این آگاهی و دانش برخوردار شویم که می توانیم انتخاب کنیم که چه کسی و چگونه فردی می خواهیم باشیم. اگر این نیازمان را ارضاء نکنیم، یک علامت دردناک درونی را تجربه می کنیم- یک پیام ناکامی دردناک توسط سیستم درونی به سوی ما فرستاده می شود تا به ما اطلاع دهد که این نیاز برآورده نشده است- یعنی نوعی احساس به دام افتادگی و در بند بودن. این احساس از بین نمی رود تا زمانی که در زندگی خود به اندازه کافی احساس استقلال و آزادی کنیم که به ما اجازه دهد تا احساس کنیم بر جنبه های مهم زندگی خود کنترل موثری داریم.